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「セルフケア」の記事一覧

 

2017/10/27(金)

ここをピンポイントで緩めてみて下さい!

カテゴリー:セルフケア, 腰痛

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。       以前、腰痛の原因はお尻の筋肉ですよ。     というお話をさせて頂きました。     とは言ってもお尻の筋肉は大きいので     そのポイントを的確に捉える事が出来ないと     腰痛を改善することは難しいです。  
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2017/10/26(木)

上級者向け! 大腰筋を緩める

カテゴリー:セルフケア, 腰痛

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。      本日も立ち上がるときの腰痛についてお話していってます。     前回、立ち上がるときの腰痛は     腸骨筋と大腰筋が癒着するポイントが原因ですよ     という話をしましたが、大腰筋自体の硬さをとって上げることも重要です。  
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2017/10/24(火)

腰痛の9割はここが原因

カテゴリー:セルフケア, 腰痛

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。       今日も腰痛についてお話していきます。     前回、腰痛の85%は原因不明というお話をしました。     今日ご紹介する部位は約9割のい腰痛の方に関係のある部位です。     大なり小なり腰痛に関わっている部位なので  
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2017/10/21(土)

触るだけで緩む?

カテゴリー:セルフケア, 腰痛

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。     初めて当院で施術を受けられた方は、     私の施術があまりにもソフトなことに驚かれます。     一般的に腰痛治療というと押したり揉んだりを想像される方が多いと思います。     しかしそんな事をしなくても筋肉は緩んでいってくれます。
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